Kommt dir das bekannt vor? Der erste Griff morgens – direkt zum Handy. Abends dasselbe Spiel, kurz vorm Einschlafen noch schnell durch Social Media scrollen. Stundenlanges Vergleichen, Konsumieren, sich stressen lassen.Aber stell dir vor, du wachst auf – ganz ohne Bildschirm. Du streckst dich, atmest tief durch und nutzt die ersten Minuten nur für dich […]